Bij alle regressietechnieken wordt 'trance' gebruikt die niet noodzakelijker wijs door hypnose tot stand hoeft te komen.Soms worden ook andere manieren gebruikt als brug naar het verleden. De zinnetjes methode is soms ook een goed bruikbare regressiemethode om vervelende gebeurtenissen uit het verleden op te sporen. Vooral als iemand zijn klachten beschrijft met steeds hetzelfde emotioneel geladen zinnetje. Een dialoog met het kind van toen met de volwassene van nu, is ook een goed te gebruiken regressietechniek om iemand terug te voeren naar een traumatische gebeurtenis in het verleden. Trapdoor is een goede manier om inzicht te krijgen in onze diepere behoeften en de wijze waarop we deze hebben vervangen door verlangens. De Tijdlijn dialoog is een regressie methode waarbij het verloop van je leven figuurlijk wordt voorgesteld door een levenslijn Het is een eenvoudige en tamelijk gemakkelijke manier om een einde te maken aan levensangsten, door negatieve emoties uit het verleden op te ruimen. In de praktijk zal het teruggaan in de tijd naar een bepaald moment niet altijd eenvoudig zijn. Vaak zijn er meerdere sessies voor nodig om dit te bereiken. Het komt ook wel eens voor dat het onderbewuste zijn geheimen niet prijs wilt geven .
